Was ist erektile Dysfunktion (ED)?
Erektile Dysfunktion (ED) beschreibt die Unfähigkeit eines Mannes, eine für den Geschlechtsverkehr ausreichend feste Erektion zu bekommen. Die Ursachen für ED können medizinisch oder altersbedingt sein – es gibt jedoch auch viele Männer, die an einer psychologischen erektilen Dysfunktion leiden. Obwohl es völlig normal ist, gelegentlich Schwierigkeiten zu haben, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, kann dies, wenn es häufig oder immer geschieht, negative Auswirkungen auf das Sexualleben, das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen eines Mannes haben. Wenn Sie auf die Anzeichen einer erektilen Dysfunktion achten und die Ursachen der ED finden, hilft Ihnen dies, sich auf den richtigen Ansatz zur Lösung der ED-Probleme zu konzentrieren.
Anzeichen einer erektilen Dysfunktion
Eine Möglichkeit, herauszufinden, ob Sie es mit einer medizinischen oder psychologischen erektilen Dysfunktion zu tun haben, besteht darin, auf die Anzeichen der erektilen Dysfunktion zu achten. Eine medizinische ED ist oft generalisiert. Im Allgemeinen können Sie bei keiner Aktivität eine Erektion bekommen – auch nicht bei der Masturbation oder beim Sex mit dem Partner, und in der Regel haben Sie weder nachts noch tagsüber Erektionen.
Denken Sie daran! ED kann ein frühes Warnzeichen für Herzkrankheiten sein. Es ist wichtig, auf die Anzeichen Ihrer erektilen Dysfunktion zu achten, die spezifischen Ursachen für sich selbst zu finden und sofort ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Eine medizinische ED kann das Ergebnis von Diabetes mellitus oder einer Prostataoperation sein. Sie kann auch durch viele Medikamente verursacht oder verschlimmert werden, darunter Antidepressiva und Antihistaminika. Wenn Sie unter ED leiden und Medikamente einnehmen, prüfen Sie mit Ihrem Arzt, ob diese die Ursache sein könnten, und fragen Sie, ob alternative Optionen verfügbar sind.
Was verursacht psychologische erektile Dysfunktion?
Psychologische ED tritt vor allem während des Geschlechtsverkehrs mit einer Partnerin auf.
Viele Männer haben das Gefühl, dass ihre Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten, ihr Leben lang gleich bleiben sollte – aber das ist weit von der Realität entfernt. Im Laufe des Lebens eines Mannes nimmt die Festigkeit seiner Erektion ab, und die meisten Männer haben irgendwann Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen. Die meisten Männer haben davon gehört, dass sie ihre Erektion während des Geschlechtsverkehrs verlieren können, und haben Angst, dass ihnen das passiert. Dies kann beim ersten Anzeichen einer Veränderung der Erektionsfähigkeit – oder sogar nach einer einzigen Erfahrung des Erektionsverlusts beim Geschlechtsverkehr – zur Entstehung einer psychologischen erektilen Dysfunktion führen.
Der Verstand spielt uns oft Streiche, und ein einziger Gedanke reicht aus, um die Qualität der Erektion negativ zu beeinflussen.
6 Ursachen der psychologischen ED:
1. Leistungsangst
Leistungsangst tritt auf, wenn Sie anfangen, sich Sorgen darüber zu machen, ob Sie eine Erektion bekommen oder nicht. Dies führt dazu, dass Sie „im Kopf“ sind, anstatt das körperliche Erlebnis zu genießen – was es wiederum schwieriger machen kann, eine Erektion zu bekommen. Dies erzeugt eine Projektion, und je mehr Sie sich über die Erektion Sorgen machen, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie eine bekommen. Und je unwahrscheinlicher es ist, dass Sie eine bekommen, desto mehr machen Sie sich Sorgen. Viele Männer landen wegen dieses Kreislaufs bei einer psychologischen ED.
Leistungsangst kann auch durch die Sorge um den Partner entstehen. Sie haben Angst, dass Sie Ihren Partner nicht genug erregen oder dass Ihr Partner nicht mehr mit Ihnen schlafen möchte, wenn Sie keine Erektion bekommen. Schlimmer noch: Sie spüren den Druck, jederzeit Sex leisten zu müssen, wenn Ihr Partner es wünscht.
2. Mangelnde Anziehungskraft
Ein weiteres Anzeichen für erektile Dysfunktion ist, wenn Sie versuchen, Sex mit jemandem zu haben, von dem Sie glauben, dass Sie mit ihm schlafen sollten, zu dem Sie sich aber eigentlich nicht hingezogen fühlen. Männern wird vermittelt, dass sie die ganze Zeit Sex mit jedem wollen sollten. Oft fragen sie sich nicht einmal, ob die Chemie stimmt, und glauben einfach, dass mit ihnen etwas nicht stimmt, wenn sie keine Erektion bekommen können. In diesem Fall gewinnen Sie Ihre Erektionsfähigkeit zurück, indem Sie auf sich selbst hören und ignorieren, was die Gesellschaft Ihnen vermittelt.
3. Emotionale Gründe
Viele Männer leiden unter einer psychologischen erektilen Dysfunktion, wenn sie in einem anderen Lebensbereich einen schwierigen emotionalen Misserfolg erlebt haben. Männer können eine psychologische ED als Folge des Verlusts ihres Arbeitsplatzes haben, da sie ihr Selbstwertgefühl oft auf ihre Fähigkeit gründen, ihren Lebensunterhalt zu sichern. Andere größere negative Lebensereignisse, wie ein Todesfall in der Familie oder der Stress einer Scheidung, können ebenfalls Leistungsprobleme verursachen. Einige Männer haben als Folge einer Depression Probleme mit erektiler Dysfunktion.
4. Der Sex, den Sie haben, erregt Sie nicht
Erektile Dysfunktion kann auftreten, weil die Art von Sex, die Sie haben, eigentlich nicht die Art von Sex ist, die Sie erregt. Vielleicht wissen Sie nicht, was Sie am meisten erregt, vielleicht kennen Sie Ihre wahren sexuellen Bedürfnisse nicht. Es ist jedoch möglich, dass Sie wissen, was Sie erregt, Ihr Partner aber nicht an der gleichen Art von Sex interessiert ist wie Sie. Manche Männer leiden unter psychologischer ED, wenn ihr Partner während des Sex nicht reagiert oder nicht erregt scheint, wenn er nicht zum Orgasmus kommen kann, wenn er nicht stöhnt, usw.
5. Sie haben zu viel Impulskontrolle
Der Schlüssel, um während des Geschlechtsverkehrs erregt zu bleiben, ist, die sexuellen Impulse verfolgen zu können, während sie auftreten, damit Sie bei der Erfahrung präsent bleiben.
6. Beziehungsprobleme
Psychologische erektile Dysfunktion kann auch auftreten, wenn Konflikte in der Paarbeziehung entstehen. Wenn diese Konflikte nicht gelöst werden, wird der Graben tiefer, es entstehen Ressentiments und die Motivation, mit dem Partner Sex zu haben, kann sinken. In diesem Fall versucht Ihr Körper Ihnen mitzuteilen, dass es irgendwo eine emotionale Blockade gibt. Dies kommt häufig vor allem in Beziehungen mit einem sehr kritischen oder verbal ausfallenden Partner vor.
1. Medizinische Lösungen für erektile Dysfunktion
Unabhängig davon, ob die Ursachen der ED psychologisch oder medizinisch sind, gehen Ärzte das Problem oft an, indem sie einfach Medikamente wie Viagra, Cialis oder Levitra verschreiben. Medikamente können für einige Männer hilfreich sein, und manche finden in den Pillen sogar gute Lösungen für die ED. Medikamente helfen jedoch nicht bei der Behandlung der Grundlagen der psychologischen Dysfunktion und verbessern auch nicht die Fähigkeiten als Liebhaber.
Einige Männer reagieren einfach nicht auf die Medikamente. Andere haben Schwierigkeiten, den Sex zu genießen, aufgrund der schmerzhaften oder ablenkenden Nebenwirkungen der Medikamente, wie Kopfschmerzen oder der Unfähigkeit, durch die Nase zu atmen, aufgrund von Verstopfung. Da die Reaktion auf die Pillen nicht sofort erfolgt, zwingt Sie die Medikation dazu, den Sex im Voraus zu planen, und kann den Zauber der Spontaneität zerstören. Schließlich kann der hohe Preis von ED-Medikamenten ein schädlicher Faktor sein.
2. Nahrungsergänzungsmittel – eines der besten Produkte auf dem Markt ist BLIXX Potent, das L-Arginin AKG 2:1 200 mg, Trockenextrakt aus Bockshornkleesamen (Trigonella Foenum-graecum L.) 80 mg, D-Asparaginsäure 66,5 mg, Trockenextrakt aus Blättern von Asiatischem Ginseng/Panax ginseng (80 % Ginsenoside) 40 mg, Trockenextrakt aus der Wurzel von Sibirischem Ginseng/Eleutherococcus senticosus (0,85 % Eleutheroside) 40 mg, Trockenextrakt aus der Wurzel von Polygonum Cuspidatum/Reynoutria japonica 30 mg, Trockenextrakt aus der Wurzel von Polygonum multiflorum/Reynoutria multiflora 30 mg, Trockenextrakt aus Guaranasamen/Paullinia cupana (enthält 22 % Koffein) 20 mg enthält; Trennmittel: Tricalciumphosphat.
3. Sexual-Coaching-Lösungen für psychologische ED
Wenn Sie nach einer nicht-medizinischen Lösung für ED suchen, können Sie Sex-Coaching-Sitzungen in Betracht ziehen, da diese auf der Umleitung und Wiederverbindung mit Ihrem physischen Körper sowie der Linderung von ED durch Achtsamkeit, Kommunikation und Atemtechniken basieren.
Was lernen Sie?
Ihre grundlegenden Wünsche kennenlernen, was Sie erregt und warum – der Schlüssel für eine feste und beständige Erektion. Es ist wichtig, Ihre wesentlichen Wünsche anzunehmen und sie mit Ihrem Partner zu teilen, um Sex zu haben, der Sie erregt. Verbesserte Verkörperung.
Es lehrt Sie, wie Sie mit Ihrem Verlangen verbunden bleiben und in Ihrem Körper und nicht in Ihrem Kopf sind.
Es lehrt Sie, Ihren Impulsen zu folgen, trainiert Sie darin, Ihren Wünschen und Impulsen zu folgen, während Sie in der erotischen Erfahrung präsent bleiben, sodass Ihre Erregung nicht abnimmt, sondern zunimmt.
Es lehrt Sie, Anziehung zu verstehen. Es hilft Ihnen zu wählen, mit wem Sie tatsächlich Sex haben wollen und welche Art von Sex für Sie am erregendsten sein wird. Es ist wichtig zu beachten, dass die Qualität des Sex und die Art des Sex, den Sie haben, einen riesigen Einfluss auf die ED haben können.