Ce reprezintă? Lista cu lucrurile care știi că te ajuta să te calmezi atunci când ești supărat, care te ajuta în capacitatea ta de a te recupera sau a te adapta unei situații, unei schimbări, cu mai multa ușurință, te ajuta să-ți încarci bateriile De ce îi spun coș? Deoarece gandindu-mă la ceea ce îmi face bine, mă gândesc că mă ducnla magazin și aleg de pe un raft ceea ce îmi place. Exista multe articole potențiale pe carenle-ai putea pune în coșul tăun● O lista de redare cu muzica sau melodii pe care le considera înălțătoare, liniștitoare saun relaxante sau care iți dau un boost de energien● Un animal de plus pe care îl pot îmbrățișăn● O lista de prieteni sau ajutoare (antrenori, terapeuți) pe care îi pot contactan● Activitățile pe care știi că te vor ajuta să scazi nivelul de stres sau tensiune într-o anumitănsituație, cum ar fi yoga, alergarea, dansul, fitness, înotul, respirațiile, lovitul cu pumnii într-onperna sau într-un sac de box, un masajn● O meditație ghidata (link către o meditație ghidata – contracost)n● Uleiuri esențiale sau uleiuri de masaj pentru mirosuri calmante sau automasajn● Cristale Sexul este arta de a fi. Așa cum ești, așa iți este și viață sexuala. Capacitatea ta și abilitateanta de a naviga cu gratie printre provocările vieții de zi cu zi, iți influențează în mare măsurăncalitatea vieții sexuale, calitatea relației de cuplu, interacțiunea cu cei din jurul tău. Acesteansunt motive reale pentru care este necesar să te folosești de niste instrumente cu ajutorulncărora, în situațiile mai puțin plăcute, în care te simți stresat, tensionat, anxios, furios, rușinat, judecat sau poate doar obosit, să revii în poziție neutra.nDintr-o poziție neutra gestionezi altfel o situație, cu empatie, atât fata de tine însuti, cât șinfata de persoana cu care interacționezi, cu înțelegere, cu respect, cu apreciere șinrecunoștință, construiești, nu distrugi.nExistenta coșului de siguranță este o modalitate simpla prin care ai de ce să te tii atuncincând întâmpini dificultăți.